上海市武警眼科医院：眼睛干涩是什么原因引起的？

眼睛干涩的原因及解决方法

生活习惯因素

眼睛干涩是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快所导致的一种症状。生活习惯因素是导致眼睛干涩的重要原因之一。长时间使用电子设备，如电脑、手机等，会导致眨眼次数减少，加速泪液蒸发，进而引起眼睛干涩。此外，干燥的环境、空调房过度干燥、缺乏充足的睡眠等生活因素也会加重眼睛干涩的症状。 另外，长期佩戴隐形眼镜也是导致眼睛干涩的原因之一。隐形眼镜会影响眼睛表面的湿润度，使眼睛更容易感到干涩不适。因此，改善生活习惯，适当减少电子设备使用时间，保持室内空气湿润，规律作息，避免长时间佩戴隐形眼镜，对缓解眼睛干涩症状有积极作用。

工作环境因素

工作环境因素也是导致眼睛干涩的重要原因之一。长时间面对电脑屏幕、空调房内干燥的环境、灰尘等因素都会刺激眼睛，导致泪液分泌不足，引起眼睛干涩。特别是一些需要长时间盯着屏幕操作的工作人员，更容易出现眼睛干涩的情况。 为了缓解工作环境带来的眼睛干涩问题，建议工作时定时休息，远离电脑屏幕，适当调节室内湿度，保持工作环境清洁，避免灰尘刺激眼睛。此外，使用护眼液或人工泪液也可以有效缓解眼睛干涩的症状。

营养因素

营养因素也与眼睛干涩密切相关。维生素A、维生素C、维生素E等对眼睛健康至关重要，缺乏这些营养素会导致眼睛干涩等问题。同时，缺乏蛋白质、脂肪等营养素也会影响眼睛表面的润滑度，加重眼睛干涩症状。 因此，平时应注意均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，保持眼睛健康。多吃一些含有丰富维生素的食物，如胡萝卜、番茄、橙子等，有助于缓解眼睛干涩的问题。

眼部疾病因素

除了生活习惯、工作环境和营养因素外，一些眼部疾病也会引起眼睛干涩。如干眼症、结膜炎、角膜炎等眼部疾病都可能导致眼睛干涩的症状。这些疾病会影响泪液的分泌或质量，使眼睛无法得到有效润滑，从而引起眼睛干涩的问题。 对于眼部疾病引起的眼睛干涩，建议及时就医，由眼科专家进行诊断和治疗。根据疾病的具体情况，采取相应的治疗措施，如使用人工泪液、局部抗炎药物等，有效缓解眼睛干涩的症状。

总结

眼睛干涩是一个常见的眼部不适症状，其原因多种多样，包括生活习惯、工作环境、营养因素和眼部疾病等多个方面。针对不同原因引起的眼睛干涩问题，我们可以通过改善生活习惯、调整工作环境、注意营养搭配以及及时治疗眼部疾病等方式来缓解症状，保护眼睛健康。希望大家能够重视眼睛健康，及时采取有效措施，预防和缓解眼睛干涩问题。