2024 青少年近视防控实用 PPT 资料

青少年近视防控

青少年预防近视眼可以通过多种方式实现。增加户外活动是关键举措之一，让青少年沐浴在阳光下，有助于减少近视的发生。保持正确的读写姿势至关重要，身体要坐直，眼睛与书本保持适当距离。同时，要避免不良用眼环境，不在光线过强或过弱的地方看书学习。合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼。

近视程度通常分为轻度、中度和高度。轻度近视指近视度数小于 300 度，中度近视在 300 - 600 度之间，高度近视则是度数大于 600 度。周边离焦控制镜片具有独特作用，人的眼球呈椭球形，普通单焦点镜片只有一个光度，通过镜片中央看物体能清晰成像在视网膜上，但通过周边看物体则成像在视网膜后方，此为周边远视性离焦。日常生活中应减少手机、电脑的使用，多观赏绿色植物，时常向远处眺望。

近视的治疗与矫正

近年来，近视眼的发生率持续攀升，且呈现低龄化趋势。对于近视眼的治疗和矫正，主要有佩戴眼镜和手术治疗等方式。其中，近视激光手术已相当成熟，术前会进行严格检查，只有符合条件才能进行手术。患者日常饮食中可多摄入富含维生素 A、胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、番茄、海鱼、动物肝脏等。眼睛看远物时，晶状体变得扁平，看近物时则变得凸出，从而能在视网膜上精准成像。准分子激光矫正近视术采用波长 193nm 的冷激光，在微电脑控制下，直接作用于角膜前弹力层，从根本上改变角膜曲率，重塑角膜弧度，仅需 30 秒就能实现治疗近视、远视和散光的目的。

近视的分类与治疗方式

近视可以依据病程、屈光成分和近视度数分为三类，即轻度近视、中度近视和高度近视。治疗方式上，佩戴框架眼镜是常见选择，近视后通过佩戴框架眼镜进行矫正，并定期复查，及时调整眼镜度数。饮食方面，通常可以食用豆腐、牛奶、海带、虾皮等钙含量高的食物，多晒太阳和补充鱼肝油有助于促进钙的吸收。准分子激光手术无需开刀，恢复迅速，术后无需住院，第二天即可正常上班。不过，其对集合过度导致的度数增长作用不明显。同时，要注重用眼卫生。近视眼是指在眼睛不调节的状况下，平行的光经过眼睛屈光系统在视网膜前形成焦点，在视网膜上呈分散且模糊的光圈，这种屈光状态就是近视眼。据悉，2024 年“光明护眼”上海市儿童青少年近视防控项目已启动。后需要强调的是，近视重在预防。另外，低浓度(0.01)阿托品给药的疗效仍在研究中。改变读书习惯，减轻眼睛看近负荷。需要指出的是，近视的发生发展主要受个人生长发育和用眼习惯影响，目前全球尚无任何手段能够完全阻止青少年近视的发展，上述方法只是针对不同近视人群的控制手段，家长们若一味追求近视的根治或恢复往往难以如愿，甚至适得其反。如果近视程度过重，还可能导致过度依赖父母，缺乏独立性，并产生焦虑情绪。屈光性近视主要是由于角膜和晶状体曲率过大，屈光力超出正常范围，眼轴长度正常。轴性近视主要是因为眼轴长度超出正常范围，而角膜或晶状体的曲率在正常范围内。

预防近视的多种方法

屈光不正的预防需从多方面着手。首先，要加强儿童的户外活动，这是预防近视的关键，保证每天有两个小时的户外活动，远望无限远，能显著降低近视的发生率。其次，要控制电子产品的使用，如手机、平板、电视等的使用时间应尽量减少。再者，学龄儿童在课间应进行眼保健操和预防按摩，促进眼部血液循环，缓解视力疲劳。此外，饮食上多摄入富含维生素 A、维生素 D 的食物，避免过多食用甜食，对预防近视也有一定作用。

预防近视的综合措施

预防近视眼需要采取多种综合措施。要注意用眼时间，看书、写作业或案头工作不宜超过 40 - 50 分钟，每用眼 40 - 50 分钟就应休息 10 分钟，看电视或电脑的时间尽量不超过 1 小时。同时，要关注儿童的近视发生率，保持规律的饮食和睡眠。近两年提倡每天进行户外活动、沐浴阳光 2 个小时，不一定是连续的 2 个小时，可以是间断的，比如放学或下班走路回家，只要在户外正常的日光光线下，哪怕是在树荫底下活动，都对预防眼睛近视有良好效果。此外，长时间用眼后，可以适当进行扩胸运动、咬牙、眼保健操等，有助于预防近视、缓解疲劳。

常见的近视防控方法

通常来说，近视防控可通过多种方式实现。一是控制用眼距离，保持良好坐姿。二是增加户外活动，坚持做眼保健操。三是保障充足的睡眠时间。四是控制手机、电脑等电子产品的使用时间。

预防近视的重要性

如何预防近视眼的出现是一个备受关注的问题。近视眼虽不会带来身体疼痛，但会对生活造成一定影响，且目前没有治疗方法，因此做好预防工作至关重要。角膜塑形镜是一种特殊的隐形眼镜，通过特殊设计改变近视眼患者的角膜弧度，降低近视屈光度，从而提高裸眼视力。这也是很多近视患者被称为“电线杆”或“小豆芽”的原因。认真做好眼保健操对于预防近视也具有重要意义。

总之，预防青少年近视需要从多个方面入手，采取综合措施。无论是保持良好的用眼习惯，还是注意饮食和睡眠，亦或是选择合适的矫正方式，都需要青少年自身和家长的共同关注和努力。如果还有相关眼科医院、医生与项目（价格）的问题需要解答，可直接咨询二十四小时在线客服，我们收到消息后将尽快联系帮助到您。